Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 510g | 224kcal | 2.5g | 32.6g | 3.1g | 16.8g | |
| Mustaherukka | 492g | 290kcal | 5.2g | 38.4g | 2g | 28.5g | |
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Vadelma | 800g | 329kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Lakka | 540g | 227kcal | 7.6g | 42.1g | 2.7g | 20g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 300g | 1170kcal | 0.1g | 290.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 5036kcal | 52.8g | 974.4g | 30.8g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 2518kcal | 26.4g | 487.2g | 15.4g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 1259kcal | 13.2g | 243.6g | 7.7g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu