Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 1336g | 3420kcal | 92.2g | 692g | 18.7g | 96.2g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 266g | 798kcal | 34.6g | 0.3g | 74.4g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 332g | 299kcal | 56.5g | 1.7g | 8.3g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 1509g | 860kcal | 4.5g | 211.2g | 1.5g | 6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 499g | 101kcal | 3g | 18.9g | 1.5g | 7g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 266g | 532kcal | 58.5g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 199g | 213kcal | 2g | 49.9g | 0g | 2.4g | |
| Oregano, kuivattu | 20g | 61kcal | 2.2g | 4.3g | 2.1g | 8.5g | |
| Mustapippuri | 13g | 37kcal | 1.4g | 5.1g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 12642kcal | 509.8g | 1966.8g | 277.6g | 247.2g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 6321kcal | 254.9g | 983.4g | 138.8g | 123.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 3161kcal | 127.5g | 491.7g | 69.4g | 61.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu