Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1252g | 1786kcal | 156.5g | 3.8g | 128.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1139g | 2615kcal | 256.2g | 0g | 170.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1139g | 2615kcal | 256.2g | 0g | 170.8g | 0g | |
| Manteli | 256g | 1578kcal | 61.6g | 16.9g | 138.3g | 18.4g | |
| Cashewpähkinä | 199g | 1144kcal | 39.8g | 37.5g | 92.3g | 7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 342g | 203kcal | 33.5g | 10.2g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese | 114g | 260kcal | 15.2g | 17.5g | 5.1g | 42.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 20399kcal | 1638g | 171.8g | 1414.2g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 10200kcal | 819g | 85.9g | 707.1g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 5100kcal | 409.5g | 43g | 353.6g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu