Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 1200g | 4200kcal | 144g | 852g | 25.2g | 42g | |
| Sokeri | 960g | 3897kcal | 0g | 959g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 480g | 1776kcal | 88.8g | 52.8g | 104.2g | 145.9g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 600g | 5400kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 30544kcal | 465.6g | 3727.6g | 1458.8g | 375.8g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 15272kcal | 232.8g | 1863.8g | 729.4g | 187.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 7636kcal | 116.4g | 931.9g | 364.7g | 94g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu