Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 720g | 468kcal | 93.6g | 15.1g | 2.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1200g | 120kcal | 13.2g | 33.6g | 2.4g | 14.4g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1200g | 1560kcal | 204g | 24g | 98.4g | 1.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 8062kcal | 951.6g | 153.4g | 476.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 4031kcal | 475.8g | 76.7g | 238.3g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 2016kcal | 237.9g | 38.4g | 119.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu