Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 753g | 1251kcal | 143.1g | 0g | 75.3g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2383g | 1805kcal | 44.6g | 367.5g | 4.8g | 23.8g | |
| Oivariini vähärasvainen | 134g | 735kcal | 1.3g | 1.3g | 80.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 561g | 185kcal | 18.5g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 120kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8896g | 9872kcal | 494.4g | 820.8g | 487.8g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 4448g | 4936kcal | 247.2g | 410.4g | 243.9g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2224g | 2468kcal | 123.6g | 205.2g | 122g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu