Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 24g174kcal0.3g0.1g19.5g0g
Sipuli (kuorittu)881g238kcal11.5g42.3g1.8g15g
Porkkana, keskikokoinen 65g260g73kcal1.6g15.5g0.5g6.5g
Naudan paahtopaisti1601g1778kcal345.9g0g41.6g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi80g216kcal2.4g42.4g4g0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1601g400kcal16g88.1g0g22.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8896g5758kcal755.4g376.8g134.8g88.6g
Valittu annoskoko4448g2879kcal377.7g188.4g67.4g44.3g
Annoskoko puolitettuna2224g1440kcal188.9g94.2g33.7g22.2g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877