Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1039g | 291kcal | 6.2g | 61.8g | 2.1g | 26g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1278g | 767kcal | 19.2g | 166.2g | 1.3g | 11.5g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 1598g | 2988kcal | 207.7g | 39.9g | 223.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8896g | 8091kcal | 466.2g | 535.8g | 454.2g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 4448g | 4045kcal | 233.1g | 267.9g | 227.1g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2224g | 2023kcal | 116.6g | 134g | 113.6g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu