Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 7.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 130g | 27kcal | 1.6g | 4.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 58g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 0.8g | |
| Porkkana | 20g | 6.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.7g | 4.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 63g | 94kcal | 10g | 1.9g | 4.8g | 0g | |
| Persilja | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 890g | 329kcal | 26.2g | 27.2g | 11.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 164kcal | 13.1g | 13.6g | 5.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 82kcal | 6.6g | 6.8g | 2.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu