Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 117g | 221kcal | 31.6g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 83g | 53kcal | 2.7g | 4g | 2.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 42g | 137kcal | 0.8g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 104g | 324kcal | 27.1g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Voi | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 890g | 1808kcal | 144g | 13.4g | 130.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 904kcal | 72g | 6.7g | 65.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 452kcal | 36g | 3.4g | 32.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu