Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 38g | 117kcal | 4.5g | 23.6g | 0.6g | 4.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 188g | 241kcal | 38.9g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 19g | 30kcal | 1.5g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 11g | 12kcal | 2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 7.5g | 22kcal | 3.7g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaatti | 94g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1020kcal | 105g | 70.6g | 34.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 510kcal | 52.5g | 35.3g | 17.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 255kcal | 26.3g | 17.7g | 8.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 7.9g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu