Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 271g | 206kcal | 5.1g | 41.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Punajuuri | 73g | 28kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Palsternakka | 68g | 43kcal | 0.3g | 8g | 0.3g | 3g | |
| Rypsiöljy | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 5.6g | 7.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 972kcal | 12.6g | 112.4g | 48g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 486kcal | 6.3g | 56.2g | 24g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 243kcal | 3.2g | 28.1g | 12g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu