Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 112g | 336kcal | 25.7g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 65g | 116kcal | 14.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 16g | 53kcal | 2g | 1.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 225g | 43kcal | 1.8g | 6.7g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 28g | 87kcal | 7.3g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1272kcal | 103.4g | 16.2g | 77.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 636kcal | 51.7g | 8.1g | 38.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 318kcal | 25.9g | 4.1g | 19.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu