Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 351g | 1192kcal | 31.2g | 217.7g | 21.7g | 0g | |
| Rahka Milbona | 2103g | 1430kcal | 256.6g | 82g | 4.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1542g | 524kcal | 3.1g | 109.5g | 4.6g | 27.8g | |
| Ruokosokeri | 140g | 572kcal | 0g | 140.1g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 105g | 343kcal | 10.5g | 70.5g | 2.1g | 15.8g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 210g | 841kcal | 14.7g | 4.2g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 9804kcal | 632.2g | 1248g | 233.4g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 4902kcal | 316.1g | 624g | 116.7g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 2451kcal | 158.1g | 312g | 58.4g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu