Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1636g | 3623kcal | 286.3g | 0g | 278.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 94g | 261kcal | 28g | 1.4g | 15.9g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 140g | 529kcal | 40.7g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 187g | 636kcal | 37.4g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 140g | 144kcal | 1.3g | 33.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Herkkusieni | 351g | 56kcal | 7.4g | 1.1g | 1.2g | 5.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1402g | 253kcal | 7.9g | 35.1g | 5.6g | 9.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 467g | 771kcal | 14g | 18.7g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 13053kcal | 846.8g | 180.4g | 988.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 6526kcal | 423.4g | 90.2g | 494.4g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 3263kcal | 211.7g | 45.1g | 247.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu