MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 841g | 370kcal | 4.2g | 53.8g | 5g | 27.8g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1402g | 561kcal | 51.9g | 91.1g | 1.4g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1402g | 126kcal | 0g | 32.3g | 0g | 9.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 701g | 2454kcal | 98.2g | 392.6g | 48.4g | 77.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 105g | 404kcal | 3g | 97.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 7830kcal | 314.6g | 1335.4g | 109.6g | 229.4g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 3915kcal | 157.3g | 667.7g | 54.8g | 114.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 1958kcal | 78.7g | 333.9g | 27.4g | 57.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu