Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 61kcal | 3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Porkkana | 327g | 107kcal | 2g | 18.2g | 0.7g | 8.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 327g | 88kcal | 4.3g | 15.7g | 0.7g | 5.6g | |
| Paprika vihreä | 140g | 30kcal | 1.3g | 3.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 47g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1004g | 1076kcal | 232g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 35g | 221kcal | 0.2g | 0.2g | 24.5g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 12g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 23g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 3699kcal | 491.6g | 101g | 139.6g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 1849kcal | 245.8g | 50.5g | 69.8g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 925kcal | 122.9g | 25.3g | 34.9g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu