Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 25g | 98kcal | 7.3g | 0.5g | 7.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 20g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 2.5g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 1405kcal | 123.8g | 5.8g | 98g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 702kcal | 61.9g | 2.9g | 49g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 351kcal | 31g | 1.5g | 24.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu