Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 200g | 116kcal | 8g | 9.6g | 5g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 10g | 7.5kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.1g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 60g | 200kcal | 48.5g | 8.5g | 2.9g | 2.9g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 40g | 68kcal | 0.2g | 1.6g | 6.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 20g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 790kcal | 115g | 42.6g | 29.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 395kcal | 57.5g | 21.3g | 14.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 198kcal | 28.8g | 10.7g | 7.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu