Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		50g	164kcal	10.5g	30.3g	0.5g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		30g	32kcal	4.4g	1.4g	0.6g	1.7g
Porkkana		34g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Sinappi		3g	3.9kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		3.6g	7.7kcal	0.5g	0.8g	0.3g	0g
Rypsiöljy		1g	8.9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	892g	466kcal	32g	72g	5.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	446g	233kcal	16g	36g	2.7g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	223g	117kcal	8g	18g	1.4g	1.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu