Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 218g | 361kcal | 41.3g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 125g | 48kcal | 4.1g | 3.6g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 50g | 173kcal | 2.8g | 39.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 893g | 1278kcal | 105.8g | 88.2g | 55.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 639kcal | 52.9g | 44.1g | 27.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 319kcal | 26.5g | 22.1g | 13.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu