Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Punajuuri | 44g | 17kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Punakaali | 66g | 17kcal | 1g | 2.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.4g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Lanttu | 35g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 158kcal | 6.2g | 23g | 3g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 79kcal | 3.1g | 11.5g | 1.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 40kcal | 1.6g | 5.8g | 0.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu