Vihanneskeitto broilerin jauheliha
Paista jauheliha ja mausta mieleiseksi, keitä vesi ja lisää juurekset, sekoita jauheliha mukaan, keitä n. 10 min ja tarkista maku
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 320g | 472kcal | 68.8g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 1728g | 484kcal | 19g | 83g | 6.9g | 51.8g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tamarinditahna (Spice up), annos 10g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1.2g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8920g | 1921kcal | 176.2g | 166g | 58.2g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 4460g | 961kcal | 88.1g | 83g | 29.1g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2230g | 480kcal | 44.1g | 41.5g | 14.6g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 2g | 1.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu