Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2756g | 3932kcal | 344.5g | 8.3g | 282.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1002g | 1704kcal | 190.4g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 251g | 977kcal | 72.7g | 5g | 72.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 25g | 146kcal | 5.5g | 5g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8920g | 14044kcal | 1238.4g | 58g | 978.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 4460g | 7022kcal | 619.2g | 29g | 489.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2230g | 3511kcal | 309.6g | 14.5g | 244.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu