Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2680g | 1233kcal | 85.7g | 128.6g | 40.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1045g | 3586kcal | 106.5g | 731.5g | 12.5g | 36.6g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 590g | 841kcal | 73.7g | 1.8g | 60.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 134g | 1206kcal | 0g | 0g | 134g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 13730kcal | 531.8g | 1723.8g | 494.2g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 6865kcal | 265.9g | 861.9g | 247.1g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 3433kcal | 133g | 431g | 123.6g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu