Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1050g | 3930kcal | 152.3g | 598.7g | 76.7g | 105g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 263g | 1518kcal | 55.4g | 13.9g | 132.6g | 30.5g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 657g | 1273kcal | 19.9g | 250.5g | 4.6g | 47g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 394g | 2127kcal | 0.8g | 1.2g | 236.3g | 0g | |
| Hunaja | 197g | 651kcal | 1g | 159.1g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 394g | 1837kcal | 136g | 92.6g | 92.6g | 46.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 263g | 1602kcal | 14.7g | 16.8g | 162.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 460g | 193kcal | 45g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 657g | 2074kcal | 19.7g | 504.8g | 4.6g | 38.1g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 131g | 414kcal | 8.3g | 72.9g | 6g | 32.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 31236kcal | 906.2g | 3424.6g | 1433.4g | 600.6g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 15618kcal | 453.1g | 1712.3g | 716.7g | 300.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 7809kcal | 226.6g | 856.2g | 358.4g | 150.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.1g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu