Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.8g | 6.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 81g | 41kcal | 0g | 0g | 0g | 67.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 108g | 648kcal | 22.7g | 7.1g | 58.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 2025g | 2633kcal | 265.3g | 6.1g | 168.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 9342kcal | 1026g | 220g | 466.4g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 4671kcal | 513g | 110g | 233.2g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 2336kcal | 256.5g | 55g | 116.6g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu