Karpit valkuaisletut

Hyvin koossa pysyvät, rullautuvat letut käyvät myös tortilloihin

kuusi annosta

(n. 6 keskikokoista lettua)

3 munaa
2 rkl sulatettua voita
3 reilua ruokalusikallista mantelijauhetta
0,5 dl kermaa tai vettä
suolaa
ripaus vaniljasokeria halutessasi

Vatkaa munat hyvin, lisää sulatettu voi ja mantelijauhe.

Lisää kerma tai vesi joukkoon ja vatkaa suola (+ ripaus vaniljasokeria) lopuksi taikinaan.

Laita pannu kuumenemaan ja paista letut voissa.

Letut paistuvat nopeasti ja tuoksuvatkin aidoilta letuilta.

Letun saa käärittyä kätevästi ja täytteeksi sopii suolainenkin täyte.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Raksufitness

Raksufitness sanoi...

Kopioitu joltakin foorumilta

perjantai 20.04.2012 klo 16:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g810g4957kcal170.9g55.9g452g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2160g915kcal211.9g8.6g2.2g0g
Voi 504g3656kcal6g2g409.8g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka90g359kcal0g89.1g0g0g
Maito, Kevyt900g414kcal28.8g43.2g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8928g20603kcal835.2g397.6g1755g0g
Valittu annoskoko4464g10302kcal417.6g198.8g877.5g0g
Annoskoko puolitettuna2232g5151kcal208.8g99.4g438.8g0g
Arvot/100g100g231kcal9.4g4.5g19.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=286808