Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1422g | 2817kcal | 37.4g | 10.9g | 275.8g | 95.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 2843g | 2275kcal | 73.9g | 113.7g | 170.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 114g | 118kcal | 9g | 18.5g | 0.7g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 57g | 231kcal | 0g | 56.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 10882kcal | 240.6g | 399.8g | 894.2g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 5441kcal | 120.3g | 199.9g | 447.1g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 2721kcal | 60.2g | 100g | 223.6g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu