Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 75g | 29kcal | 0.7g | 5.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 88g | 149kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 2.7g | 7.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 162g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 895g | 555kcal | 37.4g | 20.8g | 34g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 278kcal | 18.7g | 10.4g | 17g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 139kcal | 9.4g | 5.2g | 8.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu