Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 800g | 2760kcal | 88g | 576g | 16g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 240g | 84kcal | 2.4g | 16.6g | 1.2g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 700g | 196kcal | 4.2g | 41.6g | 1.4g | 17.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 30g | 119kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8952g | 6369kcal | 191.6g | 1337g | 37.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 4476g | 3185kcal | 95.8g | 668.5g | 18.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2238g | 1592kcal | 47.9g | 334.3g | 9.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu