Marjaisa rahkavaahto
Vaahdota vaniljavaahto, hienonna banaani ja sekoita banaani ja rahka vaniljavaahtoon.
Lisää sulatetut ja valutetut mansikat tai muut pakaste tai tuoreet marjat
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Tyllero
Lisää sulatetut ja valutetut mansikat tai muut pakaste tai tuoreet marjat
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Tyllero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 100g | 190kcal | 4.5g | 16g | 12g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 200g | 116kcal | 19.6g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 100g | 87kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 48g | 17kcal | 0.2g | 3.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 820kcal | 50.8g | 92.2g | 26g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 410kcal | 25.4g | 46.1g | 13g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 205kcal | 12.7g | 23.1g | 6.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.7g | 10.3g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu