Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 157kcal | 4.7g | 32g | 0.5g | 1.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 21g | 72kcal | 3g | 11.8g | 1.4g | 2.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 182kcal | 0g | 44.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 33g | 178kcal | 0.1g | 0.1g | 20g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 88g | 75kcal | 0.9g | 4g | 6.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 88g | 22kcal | 1.2g | 4g | 0.3g | 3.2g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 70g | 190kcal | 5.6g | 8.4g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 1927kcal | 44.4g | 217.4g | 95.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 964kcal | 22.2g | 108.7g | 47.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 482kcal | 11.1g | 54.4g | 23.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 5g | 24.3g | 10.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu