Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 44g | 141kcal | 7.9g | 19.9g | 3.4g | 7.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 44g | 159kcal | 3.4g | 34.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 88g | 34kcal | 2.9g | 2.5g | 1.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 70g | 285kcal | 0g | 70.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 1819kcal | 77.8g | 262.6g | 49.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 910kcal | 38.9g | 131.3g | 24.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 455kcal | 19.5g | 65.7g | 12.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu