Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 131g | 46kcal | 6.1g | 2.6g | 0.4g | 3.3g | |
| Pinaatti | 44g | 5.8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.9g | 8.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 74g | 80kcal | 6.3g | 10.4g | 0.3g | 5.2g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 15g | 47kcal | 3.6g | 6.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 5.8g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 417kcal | 34g | 51.2g | 3.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 209kcal | 17g | 25.6g | 1.7g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 104kcal | 8.5g | 12.8g | 0.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu