Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 84g | 67kcal | 2.2g | 3.3g | 5g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 58g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 35g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 247g | 136kcal | 3.9g | 32.5g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 467kcal | 13.6g | 84.2g | 11.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 234kcal | 6.8g | 42.1g | 5.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 117kcal | 3.4g | 21.1g | 2.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu