Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 66g | 23kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Kalaliemikuutio | 2.9g | 8.9kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 73g | 50kcal | 10.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 73g | 62kcal | 0.7g | 3.3g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 324kcal | 25g | 25.8g | 13g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 162kcal | 12.5g | 12.9g | 6.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 81kcal | 6.3g | 6.5g | 3.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu