Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 192g | 205kcal | 44.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 141g | 390kcal | 15.5g | 71.8g | 4.1g | 3.9g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 56g | 85kcal | 9g | 2.3g | 4.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 17g | 24kcal | 0.5g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 39g | 36kcal | 4.3g | 2.7g | 0.8g | 2.4g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.9g | 15kcal | 0g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 1507kcal | 147g | 160.8g | 29.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 753kcal | 73.5g | 80.4g | 14.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 377kcal | 36.8g | 40.2g | 7.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu