Susan letut
6 dl vispikermaa
4 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
4 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
1 dl sokeria
2 rkl vaniljasokeria
4 kananmunaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Susanstrand
4 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
4 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
1 dl sokeria
2 rkl vaniljasokeria
4 kananmunaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Susanstrand
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Ingman | 1500g | 5100kcal | 30g | 40.5g | 540g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 650g | 2230kcal | 66.2g | 455g | 7.8g | 22.8g | |
| Sokeri | 213g | 863kcal | 0g | 212.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 200kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 680g | 857kcal | 74.8g | 2g | 61.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 138g | 450kcal | 11.3g | 88.6g | 2.8g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 20060kcal | 430.6g | 1793.8g | 1223.6g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 10030kcal | 215.3g | 896.9g | 611.8g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 5015kcal | 107.7g | 448.5g | 305.9g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 4.8g | 20g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu