Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 452g | 1618kcal | 29.4g | 352.5g | 19.4g | 28.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1721g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 861g | 284kcal | 28.4g | 42.2g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 121g | 868kcal | 1.2g | 1.2g | 96.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 207g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 603g | 2018kcal | 72.3g | 397.6g | 14.5g | 49.4g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 516g | 1859kcal | 67.1g | 361.5g | 10.8g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 13883kcal | 448.4g | 2311.2g | 324.6g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 6942kcal | 224.2g | 1155.6g | 162.3g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 3471kcal | 112.1g | 577.8g | 81.2g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu