Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1997g | 4422kcal | 349.5g | 0g | 339.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 453g | 570kcal | 49.8g | 1.4g | 40.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1132kcal | 6.7g | 10g | 116.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 333g | 140kcal | 5.3g | 28.6g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 333g | 33kcal | 5g | 5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 33g | 32kcal | 2g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 166g | 50kcal | 1.6g | 8.5g | 0.3g | 3.3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 166g | 25kcal | 1g | 5g | 0.3g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 666g | 1731kcal | 99.9g | 1.3g | 146.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 16271kcal | 1041.6g | 131g | 1288.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 8136kcal | 520.8g | 65.5g | 644.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 4068kcal | 260.4g | 32.8g | 322.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu