Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1661kcal | 190.1g | 0g | 100g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1821g | 329kcal | 10.2g | 45.5g | 7.3g | 12.7g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 375g | 1238kcal | 101.3g | 0g | 90g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 1250g | 313kcal | 18.8g | 56.3g | 3.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 7675kcal | 640.8g | 203.6g | 469.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 3838kcal | 320.4g | 101.8g | 234.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 1919kcal | 160.2g | 50.9g | 117.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu