Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g1960g11976kcal301.8g576.2g940.8g19.6g
Kookosöljy 100g1204g10680kcal9.6g0g1194.4g0g
Sokeri 756g3069kcal0g755.2g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g420g714kcal6.7g8.8g71.4g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g140g542kcal16.4g101.1g8g12.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8960g53959kcal669g2882.6g4429.2g64.2g
Valittu annoskoko4480g26980kcal334.5g1441.3g2214.6g32.1g
Annoskoko puolitettuna2240g13490kcal167.3g720.7g1107.3g16.1g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724