Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 679g | 4031kcal | 156.1g | 85.5g | 336g | 40.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 679g | 3672kcal | 166.3g | 120.8g | 311.6g | 26.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 543g | 2498kcal | 107.5g | 5.4g | 227.5g | 166.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 407g | 2746kcal | 109.5g | 28.1g | 236.2g | 50.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1493g | 5665kcal | 83.5g | 1252.2g | 20.8g | 28.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 679g | 6109kcal | 0g | 0g | 678.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 49442kcal | 1245.8g | 2984g | 3621.8g | 623.8g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 24721kcal | 622.9g | 1492g | 1810.9g | 311.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 12361kcal | 311.5g | 746g | 905.5g | 156g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu