Palautuspatukka

Sekoita kuivat aineet ja kosteat aineet ensin ominaan ja sitten yhteen.

Kelmutettuun laakeaan vuokaan hyvin painellen ja kylmään.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Kaislas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruishiutale 504g1489kcal44.1g261.9g12.6g70g
Kaurahiutale 504g1885kcal73g287.1g36.8g50.4g
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g537g2203kcal408.4g26.9g43g0g
Manteli 336g2068kcal80.8g22.2g181.3g24.2g
Hasselpähkinä 336g2163kcal47.4g11.4g204.9g58.8g
Kookoshiutale 134g888kcal10.9g8.6g86.7g21.9g
Maissijauho, karkea, polentajauho 67g234kcal5.7g47.2g1.1g5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 47g174kcal8.7g5.2g10.2g14.3g
Rusina 504g1473kcal14.1g302.8g2.5g48.9g
Omenasose, makeuttamaton202g143kcal0g36.3g0g3g
Hunaja 101g333kcal0.5g81.4g0g0g
Siirappi, tumma67g215kcal0.1g49.7g0g0g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton470g3094kcal122.2g51.7g277.4g9.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 336g153kcal10.1g16.1g5g0g
Vesi, vesijohtovesi 336g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8959g33029kcal1652g2417g1723g611.8g
Valittu annoskoko4480g16514kcal826g1208.5g861.5g305.9g
Annoskoko puolitettuna2240g8257kcal413g604.3g430.8g153g
Arvot/100g100g369kcal18.4g27g19.2g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=353841