Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 896g | 5770kcal | 126.3g | 30.5g | 546.6g | 156.8g | |
| Saksanpähkinä | 896g | 6095kcal | 131.7g | 29.6g | 584.3g | 142.5g | |
| Manteli | 896g | 5518kcal | 215.6g | 59.1g | 483.8g | 64.5g | |
| Parapähkinä | 1792g | 12015kcal | 256.6g | 46.2g | 1190.4g | 134.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 58795kcal | 1460.4g | 330.8g | 5610.2g | 996.4g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 29398kcal | 730.2g | 165.4g | 2805.1g | 498.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 14699kcal | 365.1g | 82.7g | 1402.6g | 249.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu