Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2621g | 2280kcal | 27.8g | 479.6g | 10.5g | 47.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 769g | 1097kcal | 96.1g | 2.3g | 78.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 14g | 49kcal | 1.3g | 8.1g | 0.8g | 1.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 769g | 2916kcal | 43g | 644.6g | 10.7g | 14.6g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 294g | 1894kcal | 0g | 0.7g | 240.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 16472kcal | 336.4g | 2270.6g | 683g | 127.2g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 8236kcal | 168.2g | 1135.3g | 341.5g | 63.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 4118kcal | 84.1g | 567.7g | 170.8g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu