Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 979g | 1567kcal | 186g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 420g | 1427kcal | 31.1g | 339.9g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 249g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 28g | 66kcal | 0.8g | 7.4g | 3.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 350g | 122kcal | 8.4g | 16.4g | 1.7g | 9.1g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 350g | 420kcal | 11.9g | 12.6g | 35g | 0g | |
| Vesi | 2098g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 7336kcal | 482.8g | 776.6g | 264.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 3668kcal | 241.4g | 388.3g | 132.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 1834kcal | 120.7g | 194.2g | 66.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu