Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 421g | 601kcal | 52.6g | 1.3g | 43.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2807g | 950kcal | 85.9g | 137.5g | 2.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 298g | 1210kcal | 0g | 297.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 912g | 3193kcal | 109.5g | 647.6g | 19.2g | 27.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 12081kcal | 497.8g | 2209.6g | 130.4g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 6040kcal | 248.9g | 1104.8g | 65.2g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 3020kcal | 124.5g | 552.4g | 32.6g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu