Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 200g | 933kcal | 69.1g | 47g | 47g | 23.8g | |
| Ruislese | 100g | 279kcal | 15g | 26g | 4.3g | 39g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 500g | 1750kcal | 125.1g | 1.2g | 138.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2500g | 1483kcal | 245.2g | 75g | 10g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 12927kcal | 1183.8g | 305g | 725g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 6463kcal | 591.9g | 152.5g | 362.5g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 3232kcal | 296g | 76.3g | 181.3g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu